Die Zufriedenheitspyramide für Kreative

Gestalten allein genügt oft nicht

Als Kreative leben wir dafür, Dinge zu erschaffen. Doch manchmal spüren wir trotz guter Arbeit, dass etwas fehlt – dass der kreative Alltag mehr verlangt als nur die Gestaltung.

Ich habe diese Erfahrung selbst gemacht: Gestalten ist für mich unerlässlich, um Zufriedenheit zu empfinden, aber allein reicht es nicht aus. Mir wurde klar, dass ich darüber hinaus zwei weitere Aktivitäten brauche, um wirklich erfüllt zu sein.

Baue deine persönliche Zufriedenheitspyramide 

Ich bezeichne diese Aktivitäten als meine Kernaktivitäten. Und jede meiner Kernaktivitäten ist ein Baustein meiner Zufriedenheitspyramide. Wenn ich alle drei Kernaktivitäten in meinem Alltag vereine, fühle ich mich ausgeglichen und zufrieden:

1. Anstrengen – Das Fundament: Für mich ist körperliche Anstrengung unverzichtbar. Ein langer Spaziergang oder eine Joggingrunde auf dem Laufband schaffen die körperliche Grundlage, die ich brauche, um ausgeglichen zu sein. Dieses Fundament gibt mir Kraft und Energie, um mich in anderen Lebensbereichen zu entfalten.
2. Gestalten – Der Kern: Die Kreativität ist das Herzstück meines Berufs und meiner Persönlichkeit. Ich fühle mich lebendig, wenn ich gestalten und Neues ausprobieren kann. Doch ich habe erkannt, dass Gestalten zwar zentral, aber allein nicht genug ist, um mich vollkommen erfüllt zu fühlen.
3. Lachen – Die Spitze: Am Ende des Tages, nach Bewegung und Kreativität, fühle ich mich durch Lachen am glücklichsten. Ob durch humorvolle Videos, Stand-up-Comedy Specials oder einfach gute Gespräche – das Lachen setzt den Schlusspunkt, der mir das Gefühl gibt, rundum zufrieden zu sein.

Wenn du wie ich ein Kreativer bist, dann dürfte der Kern deiner Zufriedenheitspyramide ebenfalls das Gestalten sein. Gleichzeitig ist jeder Mensch anders. Das bedeutet, dass deine anderen beiden Bausteine ganz anders aussehen können als meine.

Wie deine persönliche Zufriedenheitspyramide deinen Alltag bereichern kann

Seitdem ich nach meiner Zufriedenheitspyramide lebe, erlebe ich meinen Alltag auf eine erfüllendere Weise. Mit Anstrenung, Gestaltung und Lachen als meine Kernaktivitäten fühle ich mich glücklich und zufrieden.

Meine Zufriedenheitspyramide gibt mir eine klare Struktur. Sie hilft mir, in mich hineinzuhorchen, wenn ich mich unausgeglichen und unzufrieden fühle, und das Problem zu identifizieren und aufzulösen. Ich kann meinen Alltag dadurch so gestalten, dass er mich erfüllt.

Probier’s einfach mal aus: Entwickle deine eigene Zufriedenheitspyramide. Finde für dich heraus, welchen drei Aktivitäten du jeden Tag nachgehen musst, damit du glücklich und zufrieden bist.

Bereit für den nächsten Schritt?

Bist du neugierig geworden und möchtest mehr über deine eigene Zufriedenheitspyramide erfahren? Schreib mir eine E-Mail oder buche ein Kreativcoaching mit mir, um herauszufinden, welche Aktivitäten zu deiner persönlichen Erfüllung beitragen können.

Über den Autor

Hi, ich bin Sebastian. Als kreativer Kopf mit langjähriger Erfahrung kenne ich die besonderen Herausforderungen, die das Leben als Kreativer mit sich bringt – sei es der Balanceakt zwischen Projekten und persönlichem Wohlbefinden oder die Suche nach Inspiration in stressigen Zeiten. Meine Mission ist es, andere Kreative zu unterstützen, ihre Ziele zu erreichen und gleichzeitig ihre kreative Energie zu entfalten.